Joga

Člověk se již velmi vzdálil způsobu přírodního života , avšak některé věci jsou pro něj stále stejně důležité, i když žije v civilizované společnosti.
Stavba lidského těla je uzpůsobena pro život a přežití na této planetě, avšak stále více ( s rozvojem techniky a technických vymožeností ) ubývá možností dát tělu vše, co potřebuje.
Tato snížená pohybová aktivita od dětství má pak za následek sníženou hybnost celého těla a pohybového aparátu. To se vše v dospělosti projevuje mnoha zdravotními problémy – menší pohyblivostí páteře a kloubů a z toho plynoucích obtíží. Připočtěte k tomu stres a zrychlený způsob života a máme dostatečnou příčinu postupně chátrajícího zdraví a snížení celkové vitality člověka.

Základem dobrého zdraví je i správné dýchání.
Naučíme – li se správně dýchat, dokonale pročistíme plíce a s novým čerstvým vzduchem umožníme maximální okysličení krve. Kyslík projde celým lidským tělem ke každé buňce, zajistí její delší životnost a správnou reprodukci. Současně s tím projde tělem příliv životodárné energie, a tak je celý organismus udržován v dobré kondici.

Pravidelná cvičení jogy

- každé pondělí dopoledne od 11.00 do 12.00hod ve Studiu "Žena Duše" ve Vančurově ulici,
cvičení zvláště vhodné pro začínající, velice relaxační, zaměřené spíše na uvolnění stresu a napětí , probíhá v komorním počtu, max 6 osob , s sebou: lehké oblečení (v místnosti je teplo) cena 70,-Kč/hod .

- vhodné pro začátečníky i pokročilé

- vždy úterky od 16.30 do 17.30 hod. v malém sále tělocvičny v táborské sokolovně
S sebou : vhodné lehké oblečení, ponožky , karimatku

Cena : 70 Kč / hod

První, úvodní hodina dne 21.9.2010

Individuální hodina jogy

Možnost cvičení jogy formou soukromých hodinových sezení.

Tuto nabídku ocení zvláště ti, kteří se nemohou z časových důvodů účastnit společných skupin ,případně se ostýchají, nebo upřednostňují celistvý přístup ke cvičení či regeneraci organismu.
Nespornou výhodou je větší soukromý prostor pro vlastní cvičení , možnost sestavení individuálního programu tak, aby vyhovoval tělesným i duševním potřebám klienta.

Jednotlivé lekce poskytuji v příjemném prostředí mého studia ve Vančurově ulici.

Cena : 300 Kč / hod
k dispozici : sprcha, podložka na cvičení, malé občerstvení